Após termos respondido ao questionário do levantamento de nossas condições de saúde para podermos realizar exercícios físicos, a ginástica funcional foi proposta para atender e desenvolver as capacidades funcionais corporais de cada aluno.
A Ginástica Funcional começou há 8 anos atrás,para atender principalmente quem não gostava de frequentar as Academias e suas particularidades. É um misto de técnicas e exercícios , que visam a flexibilidade e alongamento corporal. Utiliza o alongamento, aeróbica core, pilates, musculação, dança e até movimentos circenses.
O corpo passa a desenvolver melhor e com mais equilÍbrio todas atividades do dia-a- dia, e o esforço físico será bem menor , devido à grande flexibilidade dos membros superiores e inferiores.
Assim, há uma forte união de corpo e mente, pois os exercícios seguem técnicas específicas, sequenciadas e devem ser memorizados. Para nós, está sendo muito prazeroso, haja vista, os belos registros fotográficos.
Olá, querida
ResponderExcluirGosto de atividades prazerosas que compensem o corpo que pede mais calma numa certa fase da vida...
Ótimo o post!!!
Bjm fraterno